Queridas familias:
Hemos empezado este mes de febrero trabajando, desde el proyecto socioemocional y afectivo de centro ME VEO, TE VEO, "la Tristeza, el Miedo y la Ansiedad"
La tristeza
es una emoción que aparece cuando perdemos algo, cuando algo no sale como
queríamos o cuando extrañamos a alguien. Nos ayuda a pedir apoyo, a descansar
un poco y a entender que algo importante nos pasó.
El miedo
es una emoción que nos avisa cuando algo puede ser peligroso. Nos protege y nos
ayuda a cuidarnos.
La ansiedad
es como un miedo que aparece antes de que algo pase, cuando pensamos
mucho en lo que podría salir mal. Nos prepara, pero si es muy grande puede
cansarnos.
Cuando algo nos da miedo muchas veces, podemos empezar a
sentir ansiedad.
Si estamos tristes por mucho tiempo,
podemos sentir miedo de que vuelva
a pasar algo malo.
Y cuando tenemos ansiedad, el cuerpo se cansa y eso puede
hacernos sentir tristes.
Se hace necesario atender a las emociones de nuestros alumnos/as ya que vienen al cole con todo lo que sienten, y eso influye en cómo aprenden, cómo juegan y cómo se relacionan.
Entre las actividades llevadas a cabo destacamos:
-“Descubriendo las emociones”
Los niños y niñas de Infantil de 5 años han conocido las emociones tristeza, miedo y ansiedad. Con ayuda de la tabla periódica de las emociones las han localizado y observado por qué se encuentran ahí y cómo nos hacen sentir.
Con ayuda de los cortos de la película “Del revés 2” y a través de los personajes, acercamos a nuestros alumnos a estas emociones.
Aquí os mostramos al alumnado de 3 años de Infantil que visionó el fragmento de la película en el que el Elefante Bing Bong comienza a sentir una gran tristeza al ver que Riley (la protagonista de la película) comienza a crecer y a desprenderse de los juguetes de su infancia. Bing Bong solo necesitaba ser escuchado (y eso es algo que Tristeza sabe hacer muy bien). Acompañar y escuchar cuando estamos tristes, nos ayuda a aliviar nuestro sufrimiento.
Y los alumnos de 4 años de Infantil expresaron a través del dibujo sus miedos porque a partir de la expresión podemos aprender el modo de enfrentarnos a ellos.
Así, mismo, los alumnos de 3º y 4º expresaron qué situaciones les hacía sentir tristeza y miedo y a través del diálogo y la reflexión contaron a sus compañeros qué podían hacer cuando esas emociones les abordaban.
El alumnado de 1º de Primaria escuchó la historia “El lobo que dominó sus emociones” escrito por Orianne Lallemand e ilustrado por Éléonore Thuillier. Esta es la historia de un lobo que no sabía controlar sus emociones.
Pasa de la alegría total a la tristeza profunda, o del enfado a la calma, en cuestión de segundos. Sus amigos, preocupados por sus constantes cambios de humor, deciden ayudarle a entender y gestionar lo que siente.
También visionaron “Cuando Bubú está triste”
Y, a partir de este trabajo previo dieron espacio a la tristeza desde la expresión plástica.
Seguidamente, clasificaron imágenes según la emoción que expresaban.
Y también han trabajado la ansiedad desde la expresión plástica, tras el visionado del fragmento de la película.
Los alumnos de 3º y 4º realizaron un experimento que mostraba cómo nos aborda la ansiedad. Utilizaron para ello un vaso con agua, bastoncillos y desodorante.
El agua muestra nuestro interior cuando estamos tranquilo.
La pimienta son las cosas que pasan en el día ( recoger los juguetes, un examen, un ruido fuerte... )
El bastoncillo es el miedo que llega y nos sentimos muy nerviosos.
Este bastoncillo con desodorante al tocar el agua reacciona burbujeando. Así es como se siente la ansiedad en nuestro cuerpo. Por eso, el corazón late rápido, pueden sudar las manos o quieres salir corriendo de un lugar.
El alumnado de 5º de Primaria a partir de un cuento elaborado por su maestro sobre el miedo y la ansiedad, trabajaron dichas emociones, haciendo uso de la Inteligencia Artificial, creando cada uno de ellos su cuento basado en sus propia historia.
Quedando como resultado libros personalizados sobre la vida de cada uno de ellos.
Esto ha sido el trabajo de centro en torno a la tristeza, el miedo y la ansiedad… porque entender lo que sentimos es el primer paso para aprender a cuidarnos.
¡Hasta el próximo mes!
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