¿Por qué no puedo respirar? 😮💨
Queridas familias: Hemos empezado este mes de febrero trabajando, desde el proyecto socioemocional y afectivo de centro ME VEO, TE VEO, "la Tristeza, el Miedo y la Ansiedad" La tristeza es una emoción que aparece cuando perdemos algo, cuando algo no sale como queríamos o cuando extrañamos a alguien. Nos ayuda a pedir apoyo, a descansar un poco y a entender que algo importante nos pasó. El miedo es una emoción que nos avisa cuando algo puede ser peligroso. Nos protege y nos ayuda a cuidarnos. La ansiedad es como un miedo que aparece antes de que algo pase, cuando pensamos mucho en lo que podría salir mal. Nos prepara, pero si es muy grande puede cansarnos. Cuando algo nos da miedo muchas veces , podemos empezar a sentir ansiedad . Si estamos tristes por mucho tiempo , podemos sentir miedo de que vuelva a pasar algo malo. Y cuando tenemos ansiedad , el cuerpo se cansa y eso puede hacernos sentir tristes . Se hace necesario atender a las emociones d...